Training Burnout Prevention dan Manajemen Kelelahan Kerja 2025-2026

DESKRIPSI

Training Burnout Prevention dan Manajemen Kelelahan Kerja 2025-2026 dirancang untuk membantu individu dan organisasi memahami, mencegah, serta mengelola kelelahan kerja (burnout) yang dapat menurunkan produktivitas dan kesehatan mental. Pelatihan ini memadukan pendekatan psikologi kerja modern dengan strategi praktis yang dapat diterapkan dalam lingkungan profesional. Peserta akan mempelajari bagaimana mengenali tanda-tanda awal burnout, menerapkan strategi pencegahan, serta membangun keseimbangan antara tuntutan kerja dan kesejahteraan pribadi. Dengan materi yang relevan dan interaktif, pelatihan ini sangat bermanfaat bagi HRD, pimpinan tim, manajer, maupun pegawai yang ingin meningkatkan ketahanan mental dan menjaga performa optimal di tempat kerja.

Tujuan Training Burnout Prevention dan Manajemen Kelelahan Kerja 2025-2026

1. Memahami konsep burnout dan penyebab utamanya.
2. Meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental kerja.
3. Mengidentifikasi tanda-tanda awal kelelahan kerja.
4. Mengembangkan strategi pencegahan burnout.
5. Menerapkan teknik manajemen stres yang efektif.
6. Meningkatkan kemampuan manajerial dalam menjaga keseimbangan tim.
7. Mendorong budaya kerja sehat dan berkelanjutan.
8. Menumbuhkan empati pimpinan terhadap kondisi psikologis karyawan.
9. Mengoptimalkan kinerja melalui manajemen energi dan waktu.
10. Menurunkan tingkat turnover akibat stres kerja.

Materi Training Burnout Prevention dan Manajemen Kelelahan Kerja 2025-2026

1. Definisi dan dimensi burnout di tempat kerja.
2. Faktor penyebab burnout dalam organisasi modern.
3. Dampak psikologis dan fisik kelelahan kerja.
4. Strategi pencegahan burnout bagi individu dan tim.
5. Teknik relaksasi dan mindfulness di lingkungan kerja.
6. Pendekatan psikologi positif untuk mengelola stres.
7. Peran HR dan pimpinan dalam mencegah burnout.
8. Manajemen waktu dan prioritas kerja yang sehat.
9. Studi kasus: burnout di berbagai sektor pekerjaan.
10. Rencana aksi pribadi dan organisasi untuk pencegahan burnout.

METODE Training Burnout Prevention dan Manajemen Kelelahan Kerja 2025-2026

• Presentation;
• Discussion;
• Case Study;
• Evaluation;
• Pre test & Post Test

NARASUMBER BIMTEK TRAINING

Narasumber Kami Berpengalaman Sescara Teori Dan Praktek  Selama 35+ Tahun Tersertifikasi Nasional Dan Internasional Dan Tersebar Di Seluruh Indonesia

 LOKASI PELAKSANAAN 77 KOTA DI INDONESIA

1. Yogyakarta ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
2. Jakarta ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
3. Bandung ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
4. Bali ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
5. Surabaya ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
6. Malang ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
7. Samarinda ( Setiap Minggu Pelaksanaan )
8. Balikpapan
9. Makassar
10. Batam
11. Semarang
12. Manado
13. Jayapura
14. Sorong
15. Medan
16. Dst

 Catatan : Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan Dan Kota Pelaksanaan

Benefit Apa Saja yang Didapatkan Peserta

• FREE Airport pickup service (Gratis Antar jemput Hotel/Bandara)
• FREE Transportasi Peserta ke tempat pelatihan (By Request)
• Module / Handout
• FREE Flashdisk
• Sertifikat
• FREE Bag or backpack (Tas Training) Dan Jaket
• Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
• 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
• FREE Souvenir Exclusive

INFORMASI PENDAFTARAN DAPAT MENGHUBUNGI ADMIN KAMI

• ALIA 0812 3459 4527 
• ANDIN  0812 3459 4528

❓FAQ Training Burnout Prevention dan Manajemen Kelelahan Kerja 2025-2026

1. Apa tujuan utama pelatihan ini?
   Untuk membantu peserta mencegah dan mengelola burnout agar tetap produktif dan sehat secara mental.

2. Siapa yang cocok mengikuti pelatihan ini?
   HRD, pimpinan, manajer, dan seluruh karyawan yang bekerja dalam tekanan tinggi.

3. Apakah pelatihan ini membahas teknik relaksasi?
   Ya, termasuk teknik mindfulness, pernapasan, dan manajemen stres.

4. Berapa lama pelatihan ini berlangsung?
   Biasanya 2 hari intensif dengan sesi praktik dan diskusi interaktif.

5. Apakah peserta akan mendapat sertifikat?
   Ya, semua peserta menerima sertifikat resmi.

6. Apakah disertai studi kasus nyata?
   Ya, peserta menganalisis kasus burnout dari berbagai sektor.

7. Apakah pelatihan bisa dilakukan secara online?
   Bisa dilakukan daring maupun tatap muka.

8. Apakah pelatihan ini cocok untuk HRD?
   Sangat cocok, terutama untuk HRD yang mengelola kesejahteraan karyawan.

9. Apakah ada praktik langsung dalam pelatihan ini?
   Ya, peserta melakukan latihan manajemen stres dan relaksasi.

10. Apakah bisa dikustomisasi untuk instansi tertentu?
    Ya, konten dapat disesuaikan dengan kebutuhan organisasi.